Mindfulnesstraining voor mantelzorgers

De Vrijwilligers Academie organiseert speciaal voor mantelzorgers een mindfulnesstraining.

Wanneer je 24 uur per dag  en zeven dagen in de week voor iemand zorgt, kun je je overbelast gaan voelen; hoe graag je de zorg ook geeft. De overbelasting kan zich uiten in moeheid, onrust, somberheid, piekeren of slapeloosheid. Het ontspannen gaat minder makkelijk. De mIndfulnesstraining voor mantelzorgers leert je hoe je ook in moeilijke, stressvolle omstandigheden voor jezelf kunt blijven zorgen. De training is een unieke combinatie van acht weken intensief oefenen en leren van elkaar als lotgenoten. Een keer per week kom je bij elkaar en elke dag oefen je thuis. De meeste deelnemers gaan zich al tijdens de training beter voelen

Deze training is exclusief voor mantelzorgers. De trainingen bestaan uit acht sessies van 2,5 uur. Ze beginnen in Franeker op 26 augustus, in Sneek op 2 oktober en in Bolsward op 11 november .

Meer info en opgave: ga naar de site van de Vrijwilligers Academie door HIER te klikken.