Voel je goed!
Wil jij je fitter voelen en gezonder leven? Doe dan mee met ‘Voel je goed!’
Deze cursus is voor volwassenen in Achtkarspelen.
Je leert in makkelijke taal hoe je gezonder kunt eten, meer kunt bewegen en beter in je vel kunt zitten.
In de cursus leer je op een makkelijke manier over gezond eten en bewegen. Je krijgt advies van een diëtist. Je krijgt een rondleiding door de supermarkt, zodat je weet wat je eet. Tijdens de lessen gaan we ook samen bewegen. Ervaringen en tips worden met elkaar gedeeld. Zo motiveer je elkaar. Na deze cursus weet je beter wat gezonde voeding en gezonde beweging is en hoe je dit zelf kan gaan toepassen. De lessen zijn gratis. Je hoeft geen lid te zijn van de bibliotheek.
De cursus start in:
Twijzelerheide – De Jister
10 – 12 uur – vanaf maandag 3 november
Surhuisterveen – De Lantearne
10 – 12 uur – vanaf dinsdag 4 november
Buitenpost – It Koartling
10 – 12 uur – vanaf woensdag 5 november
Drogeham – MEYD
10 – 12 uur – vanaf vrijdag 7 november
Er zijn 20 lessen. Er is elke week een les van 2 uur. Meedoen is gratis!
Deelnemers die de cursus hebben gedaan:
– zijn afgevallen;
– voelen zich lekkerder in hun vel;
– kunnen beter nee zeggen tegen verleidingen;
– hebben meer energie
– kunnen meer van het leven genieten;
– hebben er mooie vriendschappen bijgekregen.
Wil jij ook werken aan een gezonder leven?
Vraag meer informatie bij de balie de balie van de Bibliotheek in Buitenpost of Surhuisterveen.
of neem contact op met Elly Pilat van KEaRN:
06 – 213 22 922
elly.pilat@kearn.nl
Voel je goed! Doe je mee?
De cursus is een samenwerking tussen de Bibliotheek Noord Fryslân en KEaRN.
Word cursusleider “Voel je Goed”
Wil jij mensen helpen werken aan een gezonder leven én hun taalvaardigheid verbeteren? Word dan cursusleider bij “Voel je Goed!”
– Lesmateriaal wordt volledig aangeleverd
– Vooraf volg je vier online trainingsmomenten
We zoeken enthousiaste vrijwilligers die het leuk vinden om een groepje te begeleiden, te motiveren bij gezondheidsdoelen en te ondersteunen bij lezen en schrijven.
Dus heb je affiniteit met het inoefenen van leesoefeningen én met een gezonde leefstijl (en ben je in bezit van een auto en rijbewijs, dat zou ook heel handig zijn), dan is dit misschien iets voor jou!
Voor de cursus “Voel je goed!” zoeken we ook nog sportieve vrijwilligers die 10x in de periode november 2025 – april 2026 een kleine sportieve activiteit/sportles wil geven aan een groepje deelnemers van de cursus (maximaal 8 deelnemers). Het geeft dan 1x per 2 weken een les van ongeveer 30 minuten. Je kunt er een kleine vergoeding voor krijgen, alsook reiskostenvergoeding. We zoeken iemand voor Twijzelerheide op maandagochtend en iemand (mag ook dezelfde persoon zijn natuurlijk) voor Drogeham op vrijdagochtend.
📞 Meer informatie of aanmelden?
Neem contact op met Elly Pilat:
Elly.pilat@kearn.nl of 06 – 213 22 922 (vakantie t/m 18 augustus)
Algemeen Nut