Weerbaarheidstraining
Ontdek hoe sterk jij écht bent!
Weerbaarheidstraining voor kinderen en jongeren door KEaRN
Tijdens deze weerbaarheidstraining gaan we samen aan de slag om sterker in je schoenen te staan. Door middel van actieve en speelse bewegingsvormen leer je je eigen grenzen kennen én aangeven. Ook leren samenwerken met anderen. Je ontdekt hoe je reageert in spannende of uitdagende situaties en hoe je hier op een positieve manier mee om kunt gaan. Geen saaie theorie, maar doen, voelen en ervaren!
We bewegen, oefenen en lachen samen — en je leert ondertussen superveel over jezelf.
Voor wie: kinderen die meer zelfvertrouwen willen krijgen
We werken in twee groepen :
👧 Kinderen t/m 12 jaar
🧑 Jongeren van 12 jaar en ouder
Wanneer en waar:
Locatie: It Koartling Buitenpost.
Tijd: 16.00 – 17.30 uur
12- groep:
– 30 oktober
– 6 november
– 13 november
– 20 november
12+groep:
– 27 november
– 4 december
– 11 december
– 18 december
Wat gaan we doen?
We werken aan zelfvertrouwen, leren samenwerken en oefenen met het aangeven van je grenzen. Door te bewegen voel je beter wat er in je lichaam gebeurt en leer je hoe je lichaamstaal invloed heeft op hoe je overkomt. Samen met andere jongeren ga je ontdekken wie je bent, waar je kracht ligt en hoe je op een respectvolle manier voor jezelf kunt opkomen.
De training is actief, leuk en leerzaam. Geen saaie theorie, maar doen, voelen en ervaren. Het zijn middagen waarin je mag groeien, fouten mag maken en vooral jezelf mag zijn.
Thema’s die aanbod komen tijdens de training zijn:
– Het leren bewaken van eigen grenzen
– Het leren omgaan met grenzen
– Het vergroten van communicatieve vaardigheden
– Het verhogen van assertiviteit en weerbaarheid
– Het vergroten van zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie.
Aspecten:
– Stevig staan – Je kunt veel meer dan je denkt
– Ademkracht – Nee durven zeggen
– Stoten & trappen – Fysieke oefeningen
– Voor jezelf opkomen – Verschillen mannen & vrouwen
– Lichaamstaal – Wat straal je uit?
En nog veel meer!!!
De werkwijze:
In de training wordt gewerkt vanuit een psycho-fysieke didactiek. Vanuit een fysieke invalshoek –met veel
oefeningen en (rollen)spelen- worden mentale, sociale en fysieke vaardigheden geleerd. Deze vaardigheden zijn toepasbaar in alledaagse situaties.
Doe mee en ontdek hoe sterk jij eigenlijk bent!
Aanmelden kan bij Erwin: erwin@kearn.nl of 06 – 155 230 96
Dit kan tot 20 oktober 2025!
Algemeen Nut